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Dans un premier temps, connaître les astuces pour contrôler vos émotions et notamment votre colère est indispensable. Cependant, rapidement, vous pourriez stagner. Et puis savoir se contrôler est une bonne chose, mais si vous avez des colères plusieurs fois par jour, la situation peut tout de même dégénérer à la moindre relâche.
Dans ce cas, que devez-vous faire ?
Votre travail consistera à apporter progressivement des changements dans votre vie. Ainsi, vous diminuerez sensiblement vos colères et vous pourrez enfin profiter pleinement de chaque instant.
Pour vous y aider, j'ai consacré plusieurs parties dans le guide pour partager avec vous de nombreux conseils. Vous découvrirez entre autres :
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Réussir à maîtriser vos colères vous demandera de faire des changements dans votre façon de penser, mais aussi dans vos habitudes. C'est la seule manière d'atteindre votre objectif sans devoir passer des années à étudier le sujet. D'ailleurs, c'est pour cette raison que je traite les deux notions dans ce guide. En ayant toutes les informations à votre disposition, vous pourrez apprendre à gérer vos colères.
Au cours des derniers mois, j'ai constaté que de nombreuses méthodes étaient incomplètes. Effectivement, elles traitaient superficiellement le sujet. Soit on avait des conseils pour se calmer lors de nos colères, soit les conseils portés sur les techniques pour prévenir nos colères. Même si dans les deux cas les conseils fonctionnaient, seule la mise en place des 2 parties permet d'obtenir de bons résultats.
Pour éviter de revivre la même situation, j'ai tout simplement décidé de traiter les 2 aspects dans le guide, mais en plus de cela, j'ai décidé de ne pas vous faire prendre une décision tout de suite !
OUI, vous avez bien lu, vous n'avez pas de décision à prendre maintenant !
Mais voyez plutôt :
Si vous souhaitez, dès aujourd'hui, connaître toutes les techniques pour ne plus souffrir de vos nombreuses colères, alors il ne vous reste plus qu'une petite étape. Généralement, les personnes attendent le dernier moment pour régler la situation, mais il est déjà trop tard, ne commettez pas la même erreur !
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Cette solution s'adaptera à votre situation puisque vous pourrez piocher dans les nombreux conseils afin d'utiliser ceux ayant le meilleur impact. Ainsi, très rapidement, vous réussirez à gérer vos colères. D'ailleurs, avec un peu d'entraînement, vos colères seront bénéfiques et non plus destructrice comme c'est le cas pour 95 % des personnes.
Gaël Hamel
Agissez Maintenant ! Découvrez mon guide "Gérez votre colère".
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