7 techniques simples qu’utilise un professeur de Kundalini Yoga pour ne JAMAIS stresser…
Ce que vous aller découvrir :
- La “méthode de l’armoire” pour vous lever et commencer votre journée en étant détendue et complètement relaxée. ( page 12 )
- Ce petit geste simple qui pourrait vous éviter de vous sentir crispé et tendu au moment d’aller à la douche les matins d’hiver. ( page 11 )
- Une méthode en seulement 3 clics sur votre téléphone pour supprimer le stress avant votre arrivée au travail. ( page 16 )
- Comment cet objet que vous voyez tous les jours pourrait être une source infinie de détente et de relaxation. ( page 19 )
- Comment ce simple mot pourrait faire en sorte que vous ne soyez plus angoissé à l’idée d’arriver en retard. ( page 24 )
- Cette boisson que vous buvez tous les jours peut être une très grosse source de stress et d’anxiété SI vous oubliez ce petit détail. ( page 25 )
- Un mouvement simple que la plupart des personnes oublient de faire et qui pourrait vous permettre de rester détendu et apaisé durant de longues heures. ( page 26 )
- Comment ce petit rituel simple à faire avant de vous coucher, pourrait vous permettre de passer une journée plus décontractée . ( page 6 )
- La “méthode du taxi” pour éviter TOUS les embouteillages simplement et ainsi éviter de commencer ou terminer votre journée dans le stress. ( page 15 )
- La “technique de l’entrepreneur” pour surmonter une journée très chargée SANS éprouver la moindre inquiétude. ( page 33 )
- Et bien plus …
7 techniques simples pour ne plus stresser
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