Gagnez 1,5 kg chaque semaine, et gardez-les pour de bon : je vais vous montrer comment prendre 6 kilos en à peine 30 jours !
La méthode pas-à-pas pour prendre du poids rapidement et facilement
Voici ce que vous apprendrez dans ce livre :
Les différentes raisons pour lesquelles vous êtes actuellement en insuffisance pondérale : comprendre d’où vient le problème est important, car cela vous permet d’appliquer une solution adaptée à votre cas
Les différents types de calories et tout ce qu’on ne vous a jamais dit à leur sujet !
Une astuce simple mais redoutable pour remplacer ce que vous buvez. En la suivant, vous augmenterez de 30%, et sans aucun effort, votre apport calorique quotidien !
Le plan étape par étape pour organiser vos repas : vous verrez comment cumuler de petits changements peut entraîner des effets massifs.
La liste des aliments qui vous aideront à prendre du poids de manière saine. Toutes les graisses ne sont pas bonnes pour vous. Votre objectif est d’être en bonne santé, pas de devenir flasque et mou !
Quels sont les « EXTRAS » à ajouter à vos repas pour grossir plus rapidement.
Comment choisir les pains, céréales, légumes, fruits, soupes, salades et graisses adaptées à votre objectif.
Pourquoi les suppléments nutritionnels que vous avez essayé n’ont pas marché. Vous les verrez d’un oeil différent !
Quel est le secret pour entretenir votre motivation jour après jour et mesurer vos progrès. Un chapitre entier de la méthode est consacré à cet outil indispensable.
Pourquoi la plupart des calculs d’apport caloriques sont biaisés et comment calculer ce dont VOUS avez RÉELLEMENT besoin.
Les RECETTES et menus pour prendre du poids RAPIDEMENT et FACILEMENT. Vous n’aurez plus aucune excuse : je vous dis exactement quoi manger, à quel moment de la journée et en quelles quantités.
Les menus appropriés lorsque vous mangez à la maison et que vous avez le temps de cuisiner en suivant les recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les encas.
Les menus appropriés lorsque vous mangez « sur le pouce ». Car ce n’est pas parce que vous mangez à l’extérieur que vous devez retomber dans les mauvaises habitudes !
Ma « liste de substitution » personnelle : vous n’aurez qu’à la suivre pour vider votre garde-manger des mauvais produits et les remplacer par les bons.
Comment vous nourrir pour MAXIMISER votre prise de poids lorsque vous faites de l’exercice. Les résultats sont surprenants !
Pourquoi il est inutile de faire trop d’exercice et pourquoi vous devriez strictement le limiter.
Comment choisir un coach privé si cette option vous séduit.
Les spécificités de la prise de poids pour les FEMMES et pour les HOMMES. Toutes les précisions nécessaires sont apportées pour faciliter la prise de poids en fonction de votre sexe.
5 conseils INDISPENSABLES à garder en tête tout au long de votre programme de prise de poids.
Le plan d’action à appliquer jour après jour pour ATTEINDRE votre objectif de POIDS ! Contentez-vous de le suivre et de constater les résultats.
Et BEAUCOUP d’autres choses encore. Je vous accompagne pas-à-pas dans cette méthode. Vous aurez toutes les clefs pour atteindre vos objectifs rapidement et facilement !
L’industrie agroalimentaire est sur le point de détruire ces 4 antidotes anciens Ces remèdes pourraient guérir l’anxiété, l’insomnie, la perte d’énergie et l’arthrose – Rapidement et Naturellement
Dans cette méthode, vous trouverez des remèdes naturels pour +21 problèmes de santés.
Le livre est sous format digital pour des raisons écologiques.
On ne pollue pas la planète et vous ne dépensez rien en frais de livraison.
Voici un listing de ce que vous pouvez soigner et/ou soulager avec cette solution :
COMMENT SYSTÉMATIQUEMENT NE PLUS AVOIR MAL AUX GENOUX
Ce Nouveau Programme Vous Révèle Comment Facilement Vous Débarrasser Des Douleurs Même Si Vos Genoux Sont Endommagés… Grâce à Quelques Techniques Simples et Astucieuses.
Voici une petite sélection de ce que vous allez découvrir …
17 techniques pour réduire immédiatement la douleur même si vous avez du mal à bouger votre genou.
Le programme d’exercices pour tous les âges, afin de soulager la douleur en l’espace de deux semaines, sans se faire mal. Soit comment en finir avec les inflammations, les douleurs aux ménisques, au fémur et à la rotule…
Mon protocole en 3 étapes pour retrouver le confort, l’équilibre et la puissance nécessaire, pour réaliser vos activités tel que vous l’entendez (le lobby pharmaceutique aimerait ne jamais en entendre parler).
EXPRESS : Comment rééduquer ses genoux en moins de 5 minutes par jour afin de retrouver un confort de vie et oublier les traumatismes liés aux douleurs d’antan.
Pourquoi chaque exercice présenté contribuer a-t-il à éliminer vos douleurs, rééduquer et renforcer vos genoux.
OUBLIEZ les exercices inutilement longs et fatigants, il n’y a que 7 VRAIES règles à suivre… mais votre médecin ne vous le dira jamais (il est très probable qu’il ne les connaisse pas).
CHOC : En quoi le cartilage du genou peut se reconstruire… (mais ça personne ne vous le dit).
L’ERREUR FATALE empêchant de progresser… et je vais vous apprendre à l’éviter. Si personne ne vous la montre, vous avez toutes les chances d’échouer.
La STRATÉGIE Secrète pour RENFORCER vos genoux… même si vous vous sentez faible… et même si vous avez plus de 70 ans.
Mon approche pour que chaque exercice soit plus efficace et que la progression soit plus rapide (de nombreux kinésithérapeutes l’ignorent par sa simplicité…).
Comment j’ai fait pour reprendre la course à pied alors que tout m’indiquait que je ne pourrais plus faire de sport. Et cela sans utiliser d’attelle.
Le mouvement BIZARRE qui permet à lui seul d’éliminer 25% de la douleur… et il n’est pas compliqué à réaliser.
